La star de ‘Mike & Molly’, Billy Gardell, partage son secret pour maintenir une perte de poids de 170 livres


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Billy Gardell, connu pour son rôle principal dans la sitcom « Mike & Molly », a perdu beaucoup de poids au cours des deux dernières années.

Maintenant, l’acteur révèle les détails de la façon dont il a réussi à le faire, et ce qu’il fait maintenant pour maintenir son nouveau poids.

Gardell a subi une chirurgie bariatrique en 2022, et il a déclaré à People dans une nouvelle interview que la procédure « a changé et m’a sauvé la vie ».

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Photos avant et après de la perte de poids de Billy Gardell

Billy Gardell a perdu 170 livres depuis sa chirurgie de perte de poids en 2022. (Crédit : Getty Images)

Il a ensuite ajouté : « Mais ce que je dirai à propos de cette opération, c’est que ce n’est pas la réponse, ce n’est que le début. Donc, ma suggestion à tous ceux qui envisagent cela est d’étudier et de vraiment s’immerger dans l’engagement qu’il faut après la chirurgie pour maintenir cela et prendre soin de vous. Si vous n’êtes pas prêt à prendre cet engagement, ne faites pas la chirurgie. Mais si vous êtes prêt à prendre cet engagement, alors cela a été un changement incroyablement sain pour ma vie.

Cet engagement, pour Gardell, comprend une alimentation saine et une activité physique régulière. Il s’assure également de faire une promenade tous les jours. Il a un « repas de triche » une fois par semaine, mais lui fixe des limites, telles que « deux tranches de pizza par opposition à la tarte entière ».

Billy Gardell lors d’une cérémonie de remise de prix

Billy Gardell pèse actuellement un peu plus de 200 livres. (Crédit : Getty Images)

Il a ajouté : « J’ai vraiment appris que le truc est de ne pas se regarder dans le miroir et d’être méchant avec soi-même et de dire : » Oh, tu dois changer ça. Allez, espèce de merde paresseuse. Continuez. Rien de tout cela ne fonctionne. Vous devez vous regarder dans le miroir et vous dire : « D’accord, je t’aime et je vais prendre soin de toi aujourd’hui. » Et c’est une chose difficile à atteindre jusqu’à ce que vous évoluiez émotionnellement. Et je pense que c’est ce qui s’est passé pour moi.

Son poids oscille actuellement autour de 207 livres, et il dit qu’il a perdu environ 170 livres au cours de son voyage.

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Avant son opération, il a expliqué qu’il avait en fait prévu de subir l’intervention à quelques reprises, mais qu’il s’était « dégonflé ».

Billy Gardell aux studios SiriusXM

Billy Gardell aux studios SiriusXM à New York en 2017. (Crédit : Getty Images)

« À un moment donné, vous en avez marre d’être malade et fatigué », a-t-il déclaré. « J’étais si grosse que j’en étais au point où j’avais mal à faire de l’exercice. Ensuite, j’ai développé un diabète de type 2 et j’ai pris un médicament pour cela pendant environ un an et demi. Et puis j’ai dit : « Est-ce que je veux vraiment prendre de la drogue pour le reste de ma vie ? »

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Il a dit qu’il avait « tout essayé » pour perdre du poids, mais qu’il était entré dans un cycle de perte de 30 livres, puis d’en reprendre 35.

Billy Gardell

Billy Gardell a déclaré que la chirurgie de perte de poids n’était que le début de son voyage pour être en meilleure santé. (Crédit : Getty Images)

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« J’avais donc besoin de quelque chose de drastique », a-t-il admis, « mais cela n’allait pas venir tant que je ne serais pas prêt à abandonner le fait que, même avec l’opération, j’allais devoir changer ma façon de penser. »

C’est la pandémie de COVID-19 qui l’a incité à changer ses schémas de pensée – son poids l’exposait à un risque plus élevé de symptômes plus graves.

« L’idée de ne pas être là pour ma femme ou mon enfant a motivé mon changement, m’a motivé à m’engager à faire tout ce qu’il faut pour être en bonne santé », a-t-il déclaré. « Parfois, vous avez besoin d’aide et vous devez être assez humble pour demander de l’aide pour que cela se produise. »